Perfektionistin
Die, die sich keine Fehler erlauben darf
Fleißige-Mädchen-Falle
Die Fleißige-Mädchen-Falle ist eine Programmierung, die in dir, wie bei so vielen Frauen durch soziale Konditionierung entstanden ist.
Die Erwartungen an Frauen und Erwartungen, die wir selbst an uns stellen, sind hoch. Wir geben bereits 110%, aber unsere Arbeit wird trotzdem nicht anerkannt. Wir sollen bestimmten Erwartungen entsprechen, für die wir dann trotzdem kaum Wertschätzung bekommen, gleichzeitig aber auch ganz wir selbst sein.
Die Fleißige-Mädchen-Falle ist eine Folge von allem, was uns durch die Gesellschaft eingetrichtert wird. Symptome können unterschiedlich sein.
In dem Modell der Fleißigen-Mädchen-Falle unterschieden wir vier verschiedene Typen.
Das Test-Ergebnis zeigt dir den Typ an, mit dem du dich am meisten identifizierst. Das heißt aber nicht, dass die anderen Typen nicht auch, zum Teil, für dich zutreffend sein können. In den meisten Fällen sind wir eine Mischung aus verschiedenen Typen. Lies dir also auch gerne die anderen Typen durch.
Die, die sich keine Fehler erlauben darf
Die Perfektionistin
Du strebst immer nach höchster Exzellenz und strengst dich an, damit alles perfekt ist.
Genauigkeit, Details und hohe Standards sind dir wichtig. Fehler, egal wie klein, sind für dich eine Katastrophe.
Du möchtest immer das Beste aus allen Aufgaben und Projekten rausholen. Das bedeutet auch, dass du Aufgaben immer und immer wieder überarbeitest. Oder Aufgaben lieber selbst machst, anstatt sie an andere Personen abzugeben.
Du gibst nicht auf, bis die Aufgabe in deinen Augen perfekt ist. Das kann dazu führen, dass du extrem hohe Ansprüche an andere stellst oder, dass du deutlich mehr arbeitest als du eigentlich möchtest.
Außerdem ist es für dich schwierig, überhaupt erstmal zufrieden mit deinen Ergebnissen oder deinen Erfolgen zu sein. Es geht in deinen Augen immer noch besser.
Stärken
Schwächen
Entwicklungspotential
"Perfectionism is the enemy of creativity, productivity and sanity."
Und jetzt?
Der erste Schritt:
Nimm am Perfektionismus Workshop teil:
THEMEN:
Wie entsteht Perfektionismus? Warum ticke ich so?
Unterschied zwischen nützlichem und schädlichen Perfektionismus
Wie du Fehler akzeptieren und Scheitern nicht als Weltuntergang betrachtest
Gut, ist gut genug - Wie du das richtige Maß findest
Deine hohen Ansprüche reduzieren und Druck rausnehmen
Moin! Ich bin Amelie, Psychologin M.Sc.
Hier bekommst du meine besten Brain-Hacks, wie du dich aus der Fleißige-Mädchen-Falle befreien kannst. Basierend auf Methoden der kognitiven Verhaltenspsychologie (Ohne Manifestations- oder Spiri-Bums).
Ich bin Expertin für Gesunde Produktivität, Selbstvertrauen und mentale Stärke. Ich helfe jungen, vielbeschäftigten Frauen, selbstsicherer & mental stärker zu werden, damit sie erfolgreich und gelassen durch Karriere und Privatleben gehen können.