Deine Partnerin in Crime
1:1 Coaching
Bist du auch jemand, dessen Leben eigentlich ganz gut läuft? Du bist vielleicht objektiv gesehen sogar ganz erfolgreich? Vielleicht hast du eine gut laufende Karriere? Eigentlich ist doch alles gut. Eigentlich.
Vielleicht merkt man dir von Außen auch nicht an, was in Inneren bei dir wirklich passiert.
Denn glücklich und zufrieden bist du nicht. Du hast eher das Gefühl, dass du dir selbst im Weg stehst. Du stehst unter Stress und dich plagen Selbstzweifel.
Im Inneren sieht es bei dir so aus:
- Du fragst dich in vielen Situationen, ob du auch ja alles richtig gemacht hast. Verhalte ich mich richtig? Habe ich das Richtige gesagt?
- In deinem Job fragst du dich ständig, ob du eigentlich gut genug bist. Du hast manchmal keine Ahnung, warum ausgerechnet du den Job bekommen hast. Irgendwann wird herauskommen, dass du eigentlich nicht wirklich qualifiziert bist.
- Feierabende kannst du oft nicht genießen. Du spielst in deinem Kopf schon die nächsten Tage ab. Sonntage sind wenig entspannend für dich. Die neue Woche steht dir bereits bevor.
- Manchmal glaubst du, dass du die Dinge, die du erreichst hast, eigentlich nur geschafft hast, weil du Glück hattest oder andere Menschen dich falsch eingeschätzt haben.
- Kritik oder Fehler beschäftigen dich oft noch Tage oder sogar Wochen.
- Wenn dir jemand sagt, dass du gut bist in dem was du tust, dann baut das bei dir nur Druck auf anstatt, dass du dich freust. Denn eigentlich bist du nicht davon überzeugt, dass die Person die Wahrheit gesprochen hat.
- Diese Sätze spielen sich regelmäßig in deinem Kopf ab: Das kann ich nicht. Ich traue mich nicht. Ich bin nicht gut genug.
Du fragst dich, warum es bei anderen Menschen eigentlich immer so leicht aussieht. Was machen die anders? Wenn du das nur herausfinden könntest, dann weißt du, könntest du noch mehr erreichen, für deine Träume losgehen. Dich wieder entspannter und erfüllter fühlen.
"Wie mit einer Freundin QUatschen, nur halt mit ERgebnis" - eine Kundin
und dann passiert das:
- Deine Selbstzweifel sorgen dafür, dass du die Dinge aufschiebst, die dir wichtig sind. Weil du Angst vor Misserfolgen hast, vermeidest du sie lieber ganz.
- Du stürzt dich in Arbeit. Du hast jede Produktivitätstechnik schon ausprobiert. Hauptsache viel Output generieren, damit niemand merkt, dass du eigentlich gar nicht so gut in deinem Job bist.
- Deine perfektionistischen Ansprüche sorgen dafür, dass du nie zufrieden mit deiner Arbeit bist oder Aufgaben mit einem guten Gefühl zu Ende bringst.
- Feierabend machen, obwohl du noch Dinge auf deiner To-Do Liste hast? Niemals! Stress ist dein zweiter Vorname.
- Deine Bedürfnisse und Grenzen vernachlässigst du. Du musst es zuerst allen anderen recht machen.
- Weil du so unter Strom und Stress stehst, fällt es dir schwer, echte Selbstfürsorge zu betreiben. Ein Teufelskreis.
- Deine Meinung oder deine Ideen vorstellen? Lieber nicht. Was sollen denn die anderen denken?
- Bevor du für deine Träume und Ziele los gehst, musst du erst...X Lernen, die 28. Fortbildung machen, mehr Informationen einholen. Irgendetwas hält dich immer ab.
- Du gibst Entscheidungen über dein Leben ab, weil du dir nicht zutraust, zu wissen, was tatsächlich gut für dich ist.
Selbstvertrauen und Mentale Stärke bedeutet, dass du dich in all deinen Farben und Facetten kennst und akzeptierst. Deine Stärken und Schwächen wertschätzt. Dass du in dir ruhst, egal, was im Außen passiert. Dass du dir erlaubst zu 100% DU zu sein.
Dahin zukommen ist nicht leicht. Du musst dich deinen Mustern, deinen Ängsten und deinen Glaubenssätzen stellen. Nur so kannst du sie durchbrechen. Das kann weh tun. Lohnt sich aber immer.
Stell dir mal vor:
- Du bist stolz auf dich. Du weißt, was du kannst, aber auch, was du (noch) nicht kannst. Du weißt, wer du bist und wer nicht. Du fängst endlich an, dich selbst mit Wertschätzung zu behandeln.
- Fehler oder Kritik nutzt du, um zu lernen. Kritik beschäftigt dich nicht mehr lange, stattdessen kannst du sie nutzen, um daran zu wachsen.
- Grenzen setzen und Nein sagen fällt dir leicht. Du weißt, wo deine Grenzen liegen und du hast den Mut diese auch zu ziehen. Ohne schlechtes Gewissen.
- Du hast deinen Selbstwert erkannt. Du ziehst ihn nicht mehr aus deiner Arbeit und wie viele abgehakte Dinge du auf deiner To-Do-Liste hast.
- Du hast den Mut, deine Ideen und Gedanken auszusprechen. Du kommunizierst offen und stehst für deine Sichtweisen ein.
- Deinen Erfolg schiebst du nicht mehr dem Zufall zu. Du bist stolz auf die Dinge, die du erreicht hast.
- Mit Rückschlägen gehst du gelassen um. Du weißt, dass sie zum Leben dazu gehören.
- Du wächst über dich selbst hinaus und fängst an, die Dinge zu tun, die du dir früher nicht zugetraut hast.
Bist du bereit für diese Reise?
Das Coaching Paket im Überblick
ERSTMAL nur ein paar Impulse?
Mini Coaching Paket
So läuft Es Ab:
Unverbindliches Kennenlernen:
Nachdem du den kurzen Fragebogen ausgefüllt hast, schick ich dir einen Link zu meinem Kalender. Dort buchst du dir dann ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. Da finden wir heraus, was deine Themen für das Coaching sind und ob wir uns überhaupt riechen können.
Vorbereitung:
Bevor wir mit dem Coaching starten, bekommst du von mir eine intensive Werte und Persönlichkeitsanalyse. Für dich, damit du ein besseres Bild von dir bekommst. Aber auch für mich, damit ich schon mal einen besseren Eindruck von deine Situation bekomme.
Die erste Coaching Session:
In der ersten Coaching Sessions gehen wir in einen Deep Dive und schauen uns an, wo genau du hin möchtest, und was dich aufhält. Wir setzen die Ziele für den Coachingprozess.
6x 45 Minuten Coaching Calls:
In den folgenden Coaching Sessions arbeiten wir Schritt für Schritt an deiner Confidence, wir decken Blinde Flecken auf, entdecken Glaubenssätze die dich zurückhalten und ich gebe dir konkrete Tools an die Hand, wie du diese Schritt für Schritt auflöst.
Rettungsreifen Calls:
Du hast während unserer Zusammenarbeit eine besonderes Herausforderung? Vielleicht steht bei dir im Job ein schwieriges Meeting an? Oder du hast einfach nur einen schlechten Tag. Dafür sind die Rettungsreifen Calls gedacht. Ein kurzes Telefonat mit mir, um den Knoten in deinem Kopf platzen zu lassen.
Intensive Betreuung:
Während der 4 Monate stehe ich dir via Messenger oder Mail zur Verfügung. Du kannst mich in der Zeit jederzeit kontaktieren, wenn du Fragen hast oder mal einen kleinen Motivations-Kick brauchst.
Was kostet das große Coaching Paket?
Dein Investment für das Coaching liegt bei 1560€ (inkl. Mehrwertsteuer).
Zahlbar auch gerne in Ratenzahlungen.
FAQS & Wichtige Hinweise
Wie unterscheidet sich Coaching von einer Psychotherapie?
Ganz wichtig: Bei psychischen Krankheiten ist Coaching nicht geeignet. Es gibt Überschneidungen im Coaching und der Therapie, viele Methoden sind beispielsweise ähnlich. Coaching kann und darf aber keine psychischen Krankheiten heilen. Coaching beschäftigt sich mit psychisch gesunden Menschen, die wachsen und sich verändern wollen. Wenn das bei dir der Fall ist, dann bist du bei mir richtig.
Wieviel Zeit muss ich investieren?
Schwierig zu sagen. Das kommt nämlich ein wenig auf dich an. Du brauchst auf jeden Fall die Zeit für die Sessions. Dazu kommen dann noch Hausaufgaben, Übungen etc. für Zuhause. Auch Zeit für die Reflexion nach den Sessions solltest du dir Zeit einplanen. Je mehr Zeit du investieren kannst, desto besser.
Für wen ist das Coaching nicht geeignet?
Das Coaching ist nicht für dich, wenn du nicht bereit bist, Zeit und Arbeit zu investieren. Wenn du einen Quick Fix von mir erwartest.
Gibt es Voraussetzungen für das Coaching die ich mitbringen muss?
Du solltest Lust auf Veränderungen haben. Und dir sollte bewusst sein, dass du Zeit und Arbeit investieren musst. Ansonsten brauchst du nichts.
Kann ich in Raten zahlen?
Natürlich. Ich biete verschiedene Zahlpläne an. Wenn dir keiner davon passt, können wir auch gerne individuell einen besprechen.
© 2024 - Amelie Schomburg
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